Tae Bo
Tae Bo (Total Awareness Excellence Body Obedience) je visoko intezivan program vežbanja sa pokretima i elementima borilačkih veština. Visok intenzitet, zanimljiva koreografija i potrošnja velike količine kalorija su osnovne karakteristike ovog programa.
Tae Bo Trening
Trening je koncipiran tako da se najpre telo priprema za vezbanje kroz program zagrevanja koji postepeno prerasta u kardio fazu u trajanju od tridesetak minuta, u vidu raznovrsne koreografije kojom su obuhvaćeni svi delovi tela.
Borilačke veštine i razvijaju brzinu, snagu i ravnotezu, a plesni pokreti daju energiju i ritam, koji poboljšava koordinaciju pokreta. Kreiran je da bi se poboljšalo zdravlje, kondicija i izdržljivost.
Odličan za oblikovanje i definisanje telesne muskulature. To je program koji aktivira rad mišića celog tela i namenjen je vežbačima svih nivoa aerobne izdržljivosti. Ono što je intesantno znati jeste da se za sat vremena ovog treninga može potrošiti između 500 i 800 kalorija.
Tae Bo fitnes uči osobu o istrajnosti, samosvesti i kako da komunicira sa svojim telom. Daje vam priliku da se probudi u vama nepoznati ratnik i da sebi razvijete samopouzdanje. To je prvi program gde je moguce da se spoji “um, telo i duh”, koju vidite u toliko treninga programa danas.
Tae Bo Cena
Prosečna cena za mesec dana treniranja tj dva termina nedeljno je 2500 dinara. Predlazemo da kontaktirate teretane i da se raspitate: